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恒久有效!简朴易懂好上手的网球培训,为什么你还不来?‘亚博游戏娱乐平台官网’

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本文摘要:中国企业体育协会网球委员会即将开展职工及职工眷属网球培训班。培训班分为“零基础班”和“低级提高班”,同时另有5天及10天两种教学时长哦。 培训班预报名详情点下面链接啦 开始报名!快易上手学网球,10天之内包教会!这次培训班里我们将请到快易网球(Play Stay)是国际网球团结会经由近20年网球教学履历总结而来。它轻松易懂,简朴易学,无需适应球性,直接可以进入角色。它已经游遍了五大洲,备受众多网球喜好者推崇和追捧。

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中国企业体育协会网球委员会即将开展职工及职工眷属网球培训班。培训班分为“零基础班”和“低级提高班”,同时另有5天及10天两种教学时长哦。

培训班预报名详情点下面链接啦 开始报名!快易上手学网球,10天之内包教会!这次培训班里我们将请到快易网球(Play & Stay)的教练将为您送上最精炼、最实用的课程内容。那到底什么是快易网球教学法,它有什么秘诀成为网球教学的圣经?什么叫10步教学法?什么是三色网球?我们今天就给您讲一讲。01什么是快易网球Play+Stay?从2002年开始,一支由10个国家的高级教练员和专家组成的团队就开始研究如何资助人们更容易地掌握网球、喜欢网球并坚持下去的问题。2007年国际网球团结会(ITF)携手37个成员国(包罗中国)正式推出这项最新的网球教学研究结果。

快易网球(Play & Stay)是国际网球团结会经由近20年网球教学履历总结而来。它轻松易懂,简朴易学,无需适应球性,直接可以进入角色。它已经游遍了五大洲,备受众多网球喜好者推崇和追捧。

无论你是刚会走路的孩子,还是花甲的爷爷,快易网球都市让你体验网球带来的快乐。快易和乐享是网球喜好者最重要的两种需求:初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技术,是为“快易”。掌握了网球的基本技术之后,要有富足的、适当的角逐和运动能够用于体验排名和同级别角逐带来的兴趣,能够在角逐和运动中不停提高水平,是为“乐享”。

02什么是十步教学法?10步网球训练法是通过10个浅易的步骤使网球零基础的学员能够迅速的掌握击球技巧,课程竣事后,学员能够在小球场发球、回球、相持并得分。特别提示:疫情期间,网球场暂停开放,大家可以在空旷园地自己训练熟悉一下。第一步:正手握拍颠落地球握拍手心朝上,用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的目的区内。

第二步:反手握拍颠落地球握拍手心朝下,用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的目的区内。手心朝上(正手)手心朝下(反手)各颠5次;强调击球向上,保持球在身体前方击出。

第三步:两人共用一个目的区颠球两人依次将球颠入同一个目的区中,以5个球为一组,完成正手四组,反手四组;拍面完全打开,强调击球向上,保持球在身体前方击出。第四步:两人用两个目的区正手颠球两人面临面,各自前方应有一个1平方米的目的区,两个目的区之间相距1米;两人依次用正手将球颠入劈面目的区内,球在空中的高度应不凌驾身高。第五步:两人用两个目的区反手颠球照步骤四的方法用反手完成4组颠球,每组5球;强调向上击球,击球点在身体侧前方,球如果冲着身体来应将击球点让到身体侧面。第六步:两人用四个目的区往返颠球,牢固线路照步骤五的方法,但将两个目的区改作四个目的区,两个目的区一组间距2米,两组之间相距2米;双方用牢固线路交替将球颠入对方的两个目的区中,球高不凌驾与身高;强调向上击球,击球点在身体侧前方,可以允许学员用双还击球。

第七步:两人用四个目的区往返颠球,不牢固线路照步骤六的方法,但这次学员可将球随机颠入他们选择的目的区中,教练需检查学员在击球中的平衡能力、向上颠球时候击球点是否在身体侧前方。第八步:有越过中间障碍的观点照步骤七的方法,并在中间用拍套、球桶(或是线、绳子之类)离隔,教练需检查学员在击球中的平衡能力、向劈面颠球的时候击球点是否在身前、球是否在身体侧前方被击出。

第九步:一米长度网球园地,下手发球对打并举行角逐照步骤八的方法,但这次换为使用正规球网,目的区也换成2平方米巨细的小园地,双方先互助举行相持球的训练,徐徐增加竞争。第十步:两米长度网球园地,上手发球对打并举行角逐照步骤九,但球场调整为2米深,巨细换成4平方米;可以先容上手发球(注意要轻,只有发和接都乐成才气继续举行对打或角逐),体会在差别击球高度击球的感受;发球以外双方只能打落地球。03什么是三色网球?快易网球有三种颜色的网球。凭据学院掌握网球水平差别,选择适合的网球举行训练。

红色最适合初学者的网球,球速最慢,园地尺寸11米,适合5-8岁儿童或成人网球初学者。红色区域训练橙色速度比红色球稍快,园地尺寸18米,适合所有年事的初学者。

橙色区域训练绿色速度比橙色球更快,可以在尺度网球场训练,适合8-15岁未成年人及成人训练。尺度网球场训练 =========这些仅仅是快易网球教学的一部门,快易网球还针对初学者设置简朴互助与竞争同时融入的教学游戏,让他们充实感受网球的兴趣。怎么样?心田是不是已经摩拳擦掌了呢?想要报名请连续关注中企体育微信号!我们会实时更新最新的报名动态! 培训班预报名详情点下图啦 开始报名!快易上手学网球,10天之内包教会! =========同样接待有志于裁判事业的朋侪关注我们的“绿茵法官充电站”大咖足球裁判做客,为你掰开揉碎讲业务,只要你热爱足球,喜欢足球4月28日晚8点,集会直播点击相识详情,接待来撩 下一站,绿茵法官充电站 -End- 中国职工足球联赛互助同伴。


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